Alles zum Thema “Schlaf”
Downloads:
- Schlafprotokoll
- Schlaftagebuch für Erwachsene
- Schlaftagebuch für Eltern
- Schlaftagebuch für Kinder
- Fragebogen: Chronotyp für Erwachsene
- Fragebogen: Chronotyp für Kinder
Studie: “How SMART is it to go to bed with a Phone?”
- Broschüre für Jugendliche
- Zusatzmaterial
Video 1: “Umgang mit Computer, Smartphones, Tablets und Co.”
Video 2: “Schlafbiologie (Teil 1)”
Video 3: “Schlafbiologie (Teil 2)”
Video 4: “Ein- und Durschlaftipps”
Video 5: “Der Schlaf-Wach-Rhythmus”
Tipps für einen guten Schlaf:
- Einschlaftipps
- Schlafedukation
- Videomaterial:
“12 Tipps zum Ein- und Durschschlafen”
“20 Tipps für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus”: