Alles zum Thema „Schlaf“
Downloads:
- Schlafprotokoll
- Schlaftagebuch für Erwachsene
- Schlaftagebuch für Eltern
- Schlaftagebuch für Kinder
- Fragebogen: Chronotyp für Erwachsene
- Fragebogen: Chronotyp für Kinder
Studie: „How SMART is it to go to bed with a Phone?“
- Broschüre für Jugendliche
- Zusatzmaterial
Video 1: „Umgang mit Computer, Smartphones, Tablets und Co.“
Video 2: „Schlafbiologie (Teil 1)“
Video 3: „Schlafbiologie (Teil 2)“
Video 4: „Ein- und Durschlaftipps“
Video 5: „Der Schlaf-Wach-Rhythmus“
Tipps für einen guten Schlaf:
- Einschlaftipps
- Schlafedukation
- Videomaterial:
„12 Tipps zum Ein- und Durschschlafen“
„20 Tipps für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus“: